1.Buah dan sayuran
Banyak buah dan sayuran yang sarat dengan senyawa penting yang terbukti efektif dalam mengendalikan tekanan darah tinggi.
Seperti wortel, tomat, kentang, lemon, pisang, dan melon merupakan makanan sehat yang bisa menstabilkan tekanan darah tinggi kita.
(Baca juga: Merasa Malas Mandi Pagi Ini Karena Air Dingin? Eitss.. Mandi dengan Air Dingin Justru Bermanfaat, loh!)
2. Teh jahe, kapulaga, dan teh kembang sepatu
Teh sehat ini termasuk teh yang efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Teh ini bisa menjaga tekanan darah terkendali.
(Baca juga: Mewahnya Souvenir Aqiqah Anak Rachel Vennya, Ini Isinya!)
3. Madu
Madu memiliki beragam khasiat penyembuhan.
Penelitian menunjukkan jika madu efektif untuk menurunkan tingkat gula darah.
Ini merupakan cara sederhana yang juga bisa mengobati tekanan darah tinggi.