Kita bisa memasak sup panas untuk menyegarkan tubuh atau mengonsumsi makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Kedua hal tersebut bisa membantu mengusir flu dan infeksi.
(Baca juga: Sebal Karena Bekas Lipstik Selalu Menempel di Gelas? Lakukan 3 Cara Ini untuk Menghindarinya!)
2. Cuci tangan dengan benar
Agar terhindar dari flu dan batuk, cuci tangan secara teratur merupakan cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.
Cuci tangan yang benar yakni dengan mengalirkan sabun di antara jari-jari kita, membersihkan dalam kuku, dan bagian punggung tangan.
Kemudian bilsa dan keringkan tangan secara menyeluruh.
(Baca juga: Belum Jam Makan Siang Perut Sudah Lapar? Yuk Ganjal dengan Jus Avokad Susu Kedelai, Begini Cara Bikinnya!)
3.Minum air yang cukup
Jaga kadar cairan di tubuh dengan minum 6 sampai 8 gelas air per hari yang dicampur dengan perasan air lemon.
Pilih air biasa atau sesekali minum air hangat karena bisa melancarkan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang lancar akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melindungi kita dari infeksi dan alergi.