Maka, kita wajib mengajari anak untuk minum tanpa perlu menunggu haus.
Bila perlu, bawa tempat minum ke mana-mana, sehingga kapan pun dibutuhkan, air minum telah tersedia.
Kebutuhan tubuh akan cairan dapat dipenuhi dari air minum, jus buah, hingga kuah sup.
(Baca juga: Ternyata Mengonsumsi Cokelat Sekali dalam Seminggu Mampu Cerdaskan Otak, Benarkah?)
Yang tidak disarankan adalah minuman kemasan berpewarna, pengawet, dan dengan kadar gula yang tinggi.
Minuman bersoda sebaiknya juga dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas.
Sahabat NOVA, yuk ajak buah hati kita untuk terbiasa minum air putih! (*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Nakita dengan judul Beginilah Dampak Mengejutkan Jika Anak Kurang Minum Air Putih)