NOVA.id - Tak memiliki aktivitas padat dan hanya menjadi ibu rumah tangga yang sehari-hari hanya di rumah kadangkali membuat ibu-ibu takut lantaran berat badan akan bertambah.
Pasalnya, dengan tidak banyak kegiatan dan hampir setiap hari makan, mereka berpikir bahwa timbunan lemak di tubuh akan semakin banyak dan bertambah.
Namun, ternyata jika ada niat sungguh-sungguh dan selalu menyeimbangkan anatara pekerjaan dan konsumsi makanan, tentu bagi ibu-ibu rumah tangga bisa melakukan diet dengan sempurna.
Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa tips diet untuk kita yang tidak bekerja dan beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan diet.
Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga
1. Diet Sementara
Sejumlah majalah, situs web dan bahkan beberapa orang di sekitar kita memberi tahu bahwa kita perlu mengikuti diet tertentu, hanya untuk beberapa hari atau bulan, sampai kita menurunkan berat badan.
Namun, tips ini salah karena diet hanya bisa bekerja jika kita tetap melakukannya secara terus menerus.
Baca juga: Balanced Diet, Cara Diet Paling Tepat Agar Badan Tetap Sehat dan Ideal
2. Kelaparan
Menurunkan berat badan dengan tidak makan akan merusak kesehatan dan dapat memperlambat metabolisme sehingga memperlambat proses penurunan berat badan di masa depan!
3. Tidak mengkonsumsi buah Berlebihan Penelitian menunjukkan bahwa mnegkonsumsi buah secara berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan, karena banyak buah memiliki kandungan gula dan fruktosa yang tinggi
Baca juga: Pantas Disebut Buah Istimewa, Ternyata Ini Sederet Manfaat Buah Delima Bagi Tubuh
4. Potong Lemak
Sepenuhnya Ini adalah mitos diet lain yang sangat umum dan diyakini mampu menurunkan berat badan.
Mereka merasa bahwa, jika mereka memotong semua jenis makanan yang mengandung lemak membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca juga: Ingin Menghilangkan Tumpukan Lemak di Perut? Gampang, dengan 5 Bahan Alami Ini Saja!
5. Hindari Makan Setelah Jam 8 malam
Sekali lagi, sejumlah orang yang ingin menurunkan berat badan dan tetap berpegang pada diet penurunan berat badan disarankan tidak mengkonsumsi makanan apapun setelah pukul 20.00 dan menyelesaikan makan malam mereka saat ini.
Namun, tips ini sedikit salah.
Makan malam harus dikonsumsi sekitar 3 jam sebelum waktu tidur kita dan tidak secara khusus sebelum pukul 8 malam. Jadi, jika waktu tidur kita jam 12 malam, maka kita bisa makan malam jam 9 malam juga!
Hal ini dilakukan untuk memberi tubuh Anda waktu yang cukup untuk mencerna makanan, sebelum tidur.(*)