NOVA.id- Tubuh ideal dengan berat badan yang seimbang merupakan keinginan banyak orang.
Sayangnya, saat ini sebagian orang justru mengalami penumpukan lemak di dalam tubuh sehingga bobot tubuh menjadi berat.
Hal ini dikarenakan mereka menjalani gaya hidup yang tak sehat.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Untuk mengatasinya, kita harus rutin berolahraga.
Selain itu kita juga bisa mengonsumsi 4 bahan sederhana ini untuk membuang lemak di tubuh, melansir Kompas.com.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
1. Teh dandelion
Adanya penumpukan lemak pada bagian tubuh tertentu merupakan pertanda bahwa tubuh menahan banyak air.
Teh dandelion bisa membantu menurunkan lemak yang terkumpul ini.
Teh ini dengan mudah mengeluarkan lemak melalui urin.
Ia juga memiliki manfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Dengan meminumnya secara teratur, berat badan juga akan turun secara bertahap.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
2. Minum banyak air
Air minum memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menghilangkan lemak berlebih.
Air membantu memperbaharui dan memberi nutrisi pada sel.
Proses ini meningkatkan metabolisme dan membantu kita menurunkan lemak secara bertahap.
Minumlah setidaknya 2-3 liter air setiap hari, maka tubuh akan tetap sehat dan bebas lemak.
(Baca juga: Selain Sridevi, Ini Deretan Artis Dunia yang Juga Ditemukan Tewas di Kamar Mandi)
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung lemak baik yang membantu menurunkan lemak tubuh.
Minyak kelapa juga mengandung asam lemak yang membantu meningkatkan metabolisme yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Sebenarnya, asam lemak dalam minyak kelapa juga memberi banyak energi yang membantu kita agar tetap aktif sepanjang hari.
(Baca juga: Beralih Hidup Sehat dengan Jadi Vegetarian, Begini Cara Eva Celia Berhenti Konsumsi Daging)
4. Garam hitam
Garam hitam kaya akan kandungan senyawa piperine yang membantu menurunkan berat badan.
Senyawa ini bisa mematahkan sel yang penuh lemak dan membantu kita agar terlihat lebih ramping.
Selain itu, garam hitam juga dapat membantu dalam proses peremajaan sel.
Jadi, garam ini memang ampuh untuk mengusir lemak berlebih dalam tubuh.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Bahan Rumahan yang Ampuh Basmi Lemak di Tubuh")