NOVA.id- Enak dalam semua olahannya, avokad menjadi buah yang paling populer bagi orang yang menjalani program diet.
Bahkan, avokad disebut sebagai superfood, karena manfaatnya yang bisa mengatasi beragam masalah kesehatan.
Buah ini juga memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi.
Meski begitu, sebagian orang juga ada yang menghindari buah ini.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
Pasalnya, buah ini dipercaya bisa bikin gemuk karena kandungan lemaknya.
Melansir Kompas.com, buah avokad mengandung vitamin C,E,K, asam folat, serta potasium.
Buah ini juga mengandung lemak sehat dan serat.
100gr buah avokad, memiliki kandungan kalori sekitar 160.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
Walau secara teknis avokad adalah buah, tapi dari sudut pandang nutrisi buah ini dianggap sebagai sumber lemak.
Tak seperti buah lain, kandungan lemak dalam avokad sangat tinggi.