Tidak seperti nasi putih di mana semuanya diolah sehingga mengurangi kandungan serat dan nutrisinya.
Dengan begitu, dibanding dengan beras putih, beras merah jauh lebih sehat dan punya segudang manfaat selain membantu turunkan berat badan.
Berikut manfaat nasi merah yang belum banyak diketahui orang, melansir Boldsky.com.
(Baca juga: Agar Nyaman dan Bebas Penyakit, Lakukan 4 Cara Jitu Bikin Kamar Mandi Tak Lembap Ini, yuk!)
1. Mengatur diabetes
Diabetes merupakan kelainan metabolik umum yang telah menyerang banyak orang saat ini.
Bila tubuh tidak mampu menghasilkan cukup hormon insulin, kadar gula darah bisa naik dan menyebabkan sejumlah gejala yang tak diinginkan, yakni diabetes.
Beras merah kaya akan asam fitat dan serat.
Kedua nutrisi ini diketahui dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif dan menjaga diabetes terkendali.
Sehingga membantu penderita diabetes bisa mengelola penyakitnya.
(Baca juga: Wah, Ternyata Minum Air Dingin Setelah Olahraga Tak Sepenuhnya Tepat, loh! Begini Alasannya)
2. Mengelola laktasi pada ibu baru melahirkan