Bahkan ibu yang memiliki C-section rentan terhadap inkontinensia urin.
Selain itu, faktor lain seseorang mengalami penyakit ini yakni menopause, obesitas, dan bahkan merokok.
Untuk pencegahan, Dr. Loi menyarankan untuk menghindari ketegangan jika kita sedang batuk atau sembelit kronis saat sedang hamil.
(Baca juga: Alami Gangguan pada Jantung, Habibie Dirawat Intensif di Jerman)
Juga jangan mengangkat beban berat karena ini bisa menambahkan tegangan yang ada ke bawah panggul kita.
Sebagai gantinya, lakukan tiga set senam kegel sehari.
Jika dilakukan secara teratur, latihan ini dapat memperkuat otot dasar panggul dan membantu mencegah hingga 60 persen kasus inkontinensia ringan.
(Baca juga: Murah! Begini Cara Mudah Mencegah Jerawat, Cukup Pakai Scrub Tomat)
Dengan gerakan otot kanan dalam latihan kegel, bisa menghentikan aliran urin setengah jalan saat buang air kecil-inilah otot yang diaktivasi untuk melakukan latihan kegel yang tepat.
Namun, hentikan latihan kegel saat kita ingin buang air kecil atau lewat gerakan karena hal ini bisa menyebabkan infeksi saluran kemih.
Setelah hamil, Dr Loi menyarankan agar kita menahan diri melakukan pekerjaan rumah tangga dan berolahraga, atau mengangkat benda-benda berat selama empat sampai enam minggu.
Tekanan yang terus menerus pada dasar panggul dapat menyebabkan prolaps organ panggul, dimana rahim , kandung kemih, atau usus turun ke vagina.