Konsumsi kopi juga meningkatkan fungsi oksigen ke jaringan.
Hal ini dapat membentuk performa yang lebih baik selama berolahraga.
(Baca juga: Urin Sering Keluar Tanpa Sengaja Pasca Melahirkan? Ini yang Harus Kita Lakukan untuk Mengatasinya)
3. Meningkatkan memori
Tidak ada kaitannya antara olahraga dan ingatan.
Namun kita perlu mengingat merode yang kita gunakan untuk berolahraga.
Mengonsumsi dua cangkir kopi sebelum berolahraga sangat bermanfaat.
Menurut sebuah penelitian, kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengonsumsinya.
(Baca juga: Elvy Sukaesih Ungkap Kondisi Dhawiya Zaida Selama Berada di Rutan Narkoba Polda Metro Jaya)
4. Berperan sebagai bahan bakar otot
Menurut sebuha penelitian, konsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh.
Glikogen inilah yang bermanfaat untuk olahraga.
Glikogen memberikan kekuatan pada tubuh. (*)
(Kompas.com/ Ariska Puspita Anggraini)
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Sebelum Olahraga")