(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
1. Hari pertama
Kita harus makan sekitar 1,5 kg apel termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Apel kaya akan vitamin, mineral, phytonutrisi, dan serat.
Dengan bantuan nutrisi ini, kita bisa mengurangi lemak tubuh dalam waktu yang cukup dan membakar kalori.
(Baca juga: Hati-Hati, Ternyata Sering Menggunakan Obat Kumur Justru Timbulkan Penyakit Diabetes, loh, Kok Bisa?)
2. Hari kedua
Makan wortel, buah bit dengan apel yang diolah menjadi salad saat makan siang dan sore.
Jangan lupa menambahkan minyak zaitun ke dalamnya.
Minyak zaitun mengandung lemak baik yang mebantu mengendalikan berat badan serta meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, yang meningkatkan pembakaran lemak.
(Baca juga: Jangan Salah, Ternyata Ini loh Waktu Terbaik untuk Menyeruput Secangkir Teh Hijau, Nomor 2 Cocok Buat yang Diet!)
3. Hari ketiga