Ambil 1 apel, 1 roti multigrain, dan rebus telur saat sarapan.
Ambil 1 cangkir yogurt rendah lemak di malam hari.
Makan 1 apel, wortel, dan brokoli kemudian jadikan salad sebagai makan malam.
Dengan mengikuti rencana diet ini, perut kita akan terasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga kita tidak terasa lapar dan berat badan tetap terkendali.
(Baca juga: Sambut Pagi Hari dengan Minum Air Putih Hangat, Ini Dia 7 Manfaatnya Bagi Tubuh)
4. Hari ke empat
Makanlah 1 buah apel dan smoothie pisang untuk sarapan pagi.
Ambil semangkuk sup apel dan sayur untuk makan siang.
Setelah makan siang, ambil semangkuk semangka atau jus jeruk.
Di malam hari kita bisa minum 1 cangkir teh hijau.
Kemudian makan 1 apel, buah bit serta sup seledri untuk makan malam.
Dengan mengikuti semua ini, zat beracun di dalam tubuh akan pergi dan berat badan juga akan berkurang.
(Baca juga: Belum Lama Menikah, Beredar Foto Vicky Prasetyo Sedang Duduk Bersama 2 Perempuan Lain)
5 Hari kelima
Makan 1 apel dan rebus 1 telur untuk memulai hari.
Siapkan 1 sup apel dan sayuran untuk menu makan siang.
Setelah itu untuk makan siang, ambil 2 kacang almond.
Ambil 1 cangkir teh hijau dan 1 biskuit sehat untuk camilan di sore hari.
Sementara untuk makan malam, makan 1 apel dan ikan bakar.
Hal ini membuat metabolisme kita tetap aktif dan juga membakar kalori tubuh kita. (*)