NOVA.id- Kesehatan mulut harus selalu dijaga.
Ini karena mulut merupakan bagian tubuh yang rentan akan bakteri.
Sisa makanan yang kita makan jika tidak dibersihkan akan mengundang bakteri yang bisa membuat masalah.
Selain pergi ke dokter, salah satu cara menjaga kesehatan mulut adalah dengan menyikat gigi secara teratur.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
Namun meski sudah kita jalani, ternyata ada beberapa kesalahan yang sering kita lakukan.
Melansir Shape.com.sg, inilah 8 kesalahan yang tak pernah kita sadari saat menjaga kebersihan mulut.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
1. Menyikat gigi terlalu keras
Jika kita menggosok gigi dengan keras, karena hanya akan merusak gigi.
Kita hanya mencoba untuk menyikat partikel makanan dan menghapus plak, jadi tidak perlu seolah mengamplasnya.
Cukup lakukan gerakan melingkar dengan lembut sudah bisa menyingkirkan plak, makanan, dan bakteri.
(Baca juga: Keluar Darah Berlebih Saat Haid? Jangan-Jangan Kita Mengalami Hal Ini)
2. Bulu sikat keras
Mungkin kita merasa akan memiliki gigi yang bersih jika menggunakan sikat gigi berbulu keras.
Tapi sayangnya, sikat gigi berbulu keras memiliki ujung yang tajam, kasar, dan padat sehingga bisa melukai gusi.
Jangan khawatir, sikat bulu yang lembut juga bisa membersihkan partikel makanan dan juga bisa melindungi gusi.
(Baca juga: Stop! Hentikan Kebiasaan Mencium Bibir Si Kecil Apalagi Bila Giginya Belum Tumbuh, Ini Bahayanya)
3. Menyikat lebih dari dua kali
Menyikat gigi lebih dari dua kali sehari bisa berbahaya.
Ini karena bisa mengikis enamel gigi, yang merupakan lapisan tipis untuk melindungi gigi.
Gesekkan konstan mungkin juga bisa melukai gusi kita.
(Baca juga: Tak Lazim! Selalu Tampil Cantik, Ternyata Begini Perawatan yang Dilakukan Para Aktris Ini)
4. Tidak menyikat gigi dua kali sehari
Sangat penting menyikat gigi setiap pagi.
Karena ini bisa menghilangkan bau tak sedap pada mulut.
Lebih penting lagi, kita harus menyikat gigi setiap malam untuk membersihkan dan mengeluarkan partikel makanan yang menmpel di mulut kita.
Waktu optimal untuk menyikat yakni sekitar 2-3 menit dengan gerakan melingkar yang lembut.
(Baca juga: Duh, Ini Dampaknya Jika Miss V Dicuci Pakai Sabun, Sebaiknya Hindari!)
5. Mengabaikan sisi dalam gigi
Menyikat gigi depan memang penting untuk senyum cemerlang.
Tapi perlu ingat bahwa plak juga akan muncul pada gigi bagian dalam.
Sehingga jangan fokus pada bagian depan saja.
Ingatkan diri untuk menyikat gigi geraham untuk kesehatan yang sempurna.
(Baca juga: Tak Diduga Sebelumnya, Perempuan Muda Ini Tiba-Tiba Melahirkan Tanpa Ada Tanda Hamil Apapun)
6. Melupakan lidah
Lidah memiliki tekstur yang lembut dan berbulu pada bagian tengah mulut.
Tak hanya gigi, lidah pun rentan terhadap bakteri dan virus.
Itulah mengapa sangat penting untuk membersihkannya menggunakan scraper lidah atau sikat gigi.
Lidah yang bersih bisa mencegah bau mulut.
(Baca juga: Bagai Toko Pakaian Mewah, Begini Isi Lemari Pakaian Sosialita Jamie Chua, Fantastis!)
7. Sikat gigi kadaluarsa
Jika bulu sikat sudah mengembang, saatnya untuk mengganti sikat gigi kita.
Bulu yang rusak dan kasar tidak akan berfungsi secara efisien dalam menghilangkan kuman karena kehilangan fleksibilitas dalam menjangkai setiap sudut dan celah.
Disarankan untuk mengganti sikat gigi setiap dua bulan.
(Baca juga: Tak Pernah Bertengkar Selama 4 Tahun, Ternyata Begini Cara Desta Saat Kerja Bareng dengan Ncyta Gina)
8. Meletakkan sikat gigi di toilet
Jika kita meletakkan sikat gigi tepat di samping toilet, kemungkinan besar ada beberapa kuman yang beterbangan di udara setelah kita flush.
Dan sikat gigi pun rentan menjadi sarang bakteri.
Sebaiknya simpat sikt kita dari dekat toilet dan pastikan untuk menutup toilet sebelum disiram.
Selain itu, letakkan sikat gigi dengan posisi berdiri dan bukan menidurkannya untuk mencegah kontaminasi lebih lanjut. (*)