NOVA.id- Bagi sebagian orang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah.
Terkadang ada orang yang mudah tergoda untuk melakukan cheating day setiap hari saat menjalani program ini.
Hal ini karena mereka berpikir, penurunan berat badan hanya bisa dilakukan dengan diet ketat.
Selain diet, ada beberapa faktor lain yang mempengaruhi tujuan penurunan berat badan dan salah satunya faktor utamnya adalah bakteri usus.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Disebut ini merupakan bakteri baik yang ada si usus dan membantu pencernaan.
Menurut sebuah studi oleh Departemen Nutrisi dan Olahraga, Universitas Kopenhagen, mungkin ada hubungan antara beberapa bakteri usus dan kemampuan kita untuk menurunkan berat badan.
Penelitian melibatkan 62 peserta yang dikelompokkan sesuai jumlah Bacteroides dan Prevotella, dua bakteri, hadir di tubuh mereka.
(Baca juga: Manfaatkan Buah Nanas Terbengkalai, Ade Patas Sukses Bikin Bisnisnya Menggurita)
Ditemukan bahwa mereka yang memiliki lebih Prevotella kehilangan bobot lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang memiliki lebih Bacteroides.
Dengan begitu kita bisa menurunkan berat badan lebih banya jika mengonsumsi pro dan pre-biotik.
Tak cuma diet, ternyata kita juga bisa menurunkan berat badan dengan cara lain berikut ini.