NOVA.id – Untuk mengurangi nyeri karena haid, kita bisa melakukan yoga.
Tak hanya untuk meredakan nyeri, yoga juga bisa membuat kita lebih tenang dan relaks saat haid.
Namun, ada beberapa pose yoga yang sebenarnya tak dianjurkan dilakukan saat haid.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil
Apalagi, ketika darah haid sedang banyak-banyaknya.
Inilah pose yoga yang sebaiknya kita hindari bila kita sedang haid.
1. Twisting
Gerakan twisting atau melilit pada bagian perut merupakan pose yoga yang tak dianjurkan.
Sebab, dikhawatirkan justru akan membuat perut semakin nyeri.
Twisting lebih baik dilakukan ketika kita sudah selesai haid dan bagus untuk membakar lemak di perut.
(Baca juga: Manfaatkan Buah Nanas Terbengkalai, Ade Patas Sukses Bikin Bisnisnya Menggurita)
2. Gerakan terbalik