Pose terbalik atau inversi seperti hand stand tidak dianjurkan jika sedang haid.
Hand stand adalah posisi kepala di bawah dan kaki di atas.
Sebab, gerakan terbalik membuat pengeluaran darah kotor menjadi tidak maksimal.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
3. Kalajengking (Scorpion)
Pose scorpion atau pose yang menyerupai bentuk kalajengking sebaiknya dihindari jika sedang haid.
Pose ini juga membuat kepala lebih rendah dari kaki.
(Baca juga: Suami Selalu Egois? Lakukanlah 7 Hal Ini Agar Ia Mau Mengalah)
4. Pose Perahu
Perahu juga merupakan pose yoga yang tidak dianjurkan saat haid.
Pose yang menyerupai bentuk perahu atau seperti huruf V justru hanya akan menekan area pangkal paha maupun selangkangan.
Nah, bila sedang mengalami nyeri karena haid, sebaiknya pilih gerakan yoga yang membuat otot kita relaks.
(Baca juga: Cantik Natural, Ini 5 Potret Gaya Sederhana Kekasih Lee Dong Wook)
Namun, sesuaikan dengan kondisi tubuh kita masing-masing, ya! (*)