NOVA.id- Agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, sering kali dianjurkan untuk menyikatnya sebanyak dua kali sehari.
Hal ini pun selalu kita ajarkan kepada anak-anak kita.
Namun, sebenarnya kapan sih waktu tepat untuk menykat gigi?
Melansir ABC, ternyata waktu paling tepat untuk membersihkan gigi adalah sebelum tidur, menurut profesor Universitas Melbourne dan dokter gigi anak-anak, David Manton.
(Baca juga: Manfaatkan Buah Nanas Terbengkalai, Ade Patas Sukses Bikin Bisnisnya Menggurita)
Hal lain yang masih menjadi banyak pertanyaan adalah, lebih baik sikat gigi sebelum atau sesudah sarapan saat di pagi hari.
Profesor Manton mengatakan jika hal ini bukanlah sesuatu yang penting.
"Saya rasa itu tidak penting," katanya.
"Sehubungan dengan pembusukan, kurasa kita tidak melihat perbedaan sama sekali."
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Banyak orang berpikir inti dari menyikat gigi adalah membersihkan sisa makanan dari gigi.
Padahal tujuan utama yang sebenarnya yakni membuang plak pada gigi.
Profesor Manton menggambarkan jika plak merupakan "barang putih yang kita sikat" yang menyebabkan kerusakan gigi.
Ada banyak bakteri yang tinggal di dalam plak gigi.
(Baca juga: Jangan Disepelekan, Inilah 7 Warna Darah Haid yang Harus Kita Perhatikan untuk Mencegah Berbagai Gangguan Kesehatan)
Sehingga kita perlu membersihkannya.
Selain menyikat gigi kita juga perlu mengurangi makan gula.
Ini karena saat makan gula, sama saja kita memberi makan bakteri yangada di plak.
Hal ini dijelaskan oleh profesor Manton pada ABC Radio Melbourne Jacinta Parsons dan Sami Shah.
"Ini mengubah lingkungan sehingga mereka suka makan gula, mereka membuat asam, asam akan melarutkan gigi dan Anda mendapatkan lubang."
(Baca juga: Film Teman Tapi Menikah Alami Perubahan Jadwal Tayang Menjadi 28 Maret 2018)
Inilah mengapa mengurangi asupan makanan dan minuman manis sangat penting bagi kesehatan mulut.
Dokter gigi telah menaikkan peringatan tentang tingkat kerusakan gigi pada anak kecil.
Para ahli menyarankan agar orang tua menghindari memberi anak-anak minuman bergula, termasuk jus.
Sebaiknya berikan susu atau air biasa saja.
(Baca juga: Jangan Sampai Keliru, Ternyata 5 Produk Ini Dilarang Dipakai Setiap Hari! Nomor 4 Pasti Banyak yang Tak Tahu)
"Ini tentang diet, dan begitu banyak makanan olahan mengandung gula di dalamnya sehingga sulit untuk melepaskan diri dari makanan manis akhir-akhir ini," kata Profesor Manton.
Profesor Manton, yang juga ketua Oral Health Committee untuk Australian Dental Association, mengatakan setiap anak harus pergi ke dokter gigi.
Bahkan seorang bayi sekali pun.
"Kami mencoba untuk mendorong agar mereka mendapat pemeriksaan anak yang sehat, tidak menunggu sampai mereka memiliki masalah." (*)