NOVA.id – Memiliki tinggi badan yang sesuai keinginan tentu akan menambah kepercayaan diri kita.
Untuk itulah tak sedikit yang melakukan berbagai cara untuk meninggikan badan.
Kabar baiknya, tinggi badan tak hanya dipengaruhi oleh genetik saja.
Faktanya ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi postur tubuh kita.
(Baca juga: Tak Pede Warna Kulit Tangan dan Kaki Gelap, Yuk Atasi dengan 3 Bahan Alami Ini, Dijamin Mulus dan Bersih!)
Seperti yang dilansir dari laman BrightSide, inilah 7 tips untuk meninggikan badan kita.
1. Gizi Seimbang
Mengonsumsi gizi seimbang terutama kalsium dan vitamin D akan membantu tubuh kita bertambah tinggi.
Kalsium akan membantu tubuh kita untuk tumbuh dan vitamin D akan menstimulasi tulang dan pertumbuhan otot.
Pola makan yang sehat sebaiknya mememenuhi kebutuhan tubuh akan sayur, buah, protein, dan karbohidrat.
Sementara susu, daging tanpa lemak, sayur, dan kacang-kacangan sebaiknya jadi sajian wajib untuk makan malam kita.
Sebaiknya, atur asupan makanan kita, makan tiga kali sehari dan diselingi dengan porsi kecil snack sehat di jeda makan.