NOVA.id – Naik turunnya gairah bercinta merupakan hal yang wajar.
Namun, kita harus waspada bila gairah bercinta terus menurun.
Untuk mengembalikan gairah bercinta agar membara lagi, kita bisa melakukan 5 hal berikut.
(Baca juga: Tips Miliki Tubuh Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas Versi Dewi Irawan)
- Olahraga 15 Menit
Agar gairah seks semakin membara, luangkan waktu 15 menit setiap hari untuk berolahraga.
Kenapa demikian? Olahraga bisa meningkatkan hormon endorfin yang berguna meningkatkan mood pada seks.
Olahraga juga meningkatkan aliran darah segar ke seluruh tubuh, termasuk ke area organ intim, sehingga membuat ereksi lebih kuat.
Selain itu, olahraga juga meningkatkan energi sehingga membantu pasangan untuk mengeksplorasi berbagai posisi dan mencapai kenikmatan bersama.
(Baca juga: Ternyata Ini 3 Lokasi Paling Dihindari untuk Bercinta, Setuju?)
- Diet Sehat
Zat-zat gizi yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi dapat berpengaruh terhadap kehidupan seksual.
Misal, bila tubuh kekurangan zat besi berisiko mengakibatkan kelelahan yang bisa mengarah kepada penurunan gairah seksual.
Pola makan yang buruk dapat mengakibatkan arteri terhambat lemak sehingga aliran darah ke area genital berkurang.