(Baca juga: Wulan Mayangsari, Wanita yang Diduga Istri Kedua Opick Meninggal Dunia)
4. BAB setidaknya dua kali sehari
Mengonsumsi lebih banyak serat dan minum lebih banyak cairan tidak cukup untuk mencegah wasir.
Kapan pun kita merasa ingin menggunakan toilet jangan ragu, kecuali tempat itu tidak bersih.
Menyimpan kotoran terlalu lama bisa membuatnya menjadi keras dan kering di dalam perut kita, menurut Klinik Cleveland.
Ini karena usus kita mengeluarkan air dari kotoran dan jika berada di sana cukup lama, kotoran akan susah dikeluarkan.
(Baca juga: Sarapan Nikmat Pagi Ini dengan Mie Aceh Goreng Ayam, yuk!)
5. Hati-hati mengonsumsi obat
Harus lebih berhati-hati mengonsumsi obat pencuci perut.
Selalu beli obat pencuci perut osmotik, karena obat ini hanya meningkatkan jumlah air di usus dan mengurangi sembelit.
(Baca juga: Kehilangan Gairah Bercinta? Sebaiknya Terapkan 5 Hal Ini Agar Kehidupan Seksual Kembali Hangat)
Meski wasir yang kita alami belum terlalu parah, tak ada salahnya konsultasikan kondisi ini dengan ahlinya agar segera mendapat tindakan sebelum wasir semakin parah. (*)