NOVA.id – Ada anggapan bahwa minum air setelah makan akan memberi banyak manfaat bagi tubuh kita.
Benarkah demikian?
Pada dasarnya, minum cukup air akan membantu tubuh kita menangkal beragam gangguan kesehatan, seperti dilansir dari laman Boldsky.
(Baca juga: Duh, Kulit Leher yang Gelap Bikin Tak Pede, Sebaiknya Atasi dengan Bahan Alami Ini)
Jangan lupa pula untuk minum sebelum makan, karena bisa membuat kita menahan nafsu makan berlebih.
Minum air putih saat makan juga baik bagi tubuh kita, karena bisa melembutkan makanan yang kita konsumsi serta menghindari konstipasi.
Namun ternyata, minum air segera setelah kita menghabiskan makanan kita bisa menimbulkan gangguan.
(Baca juga: Mengapa Patah Hati Bisa Bikin Kurus? Inilah Penjelasannya)
Air yang kita konsumsi setelah makan akan mencairkan enzim pencernaan sehingga membuat tubuh kita sulit mencerna makanan yang kita konsumsi.
Sementara, rasa haus adalah kondisi yang wajar sehingga jangan sampai mengabaikan konsumsi air putih terutama bila kita sudah merasa haus.
Menurut teori Ayurveda, minum di sela makan adalah saat terbaik, karena bisa membantu makanan tercerna lebih lembut dan dalam bentuk yang lebih mudah diolah.
(Baca juga: Begini Kondisi Selena Gomez Pasca Putus dengan Kekasihnya)
Namun, pastikan air yang kita minum bersuhu ruang.
Minum air dingin di sela makan bisa membuat enzim pencernaan tidak berfungsi dengan baik.
Apalagi, asam lambung akan mudah terpicu bila kita minum air dingin di sela makan.
(Baca juga: Wah, Cukup Keluar Rumah dan Lakukan Ini Setiap Pagi Maka Bisa Bikin Berat Badan Turun!)
Selain itu, hindari minuman bersoda saat makan karena akan memberi efek yang sama.
Teori Ayurveda juga menjelaskan bahwa minum setelah makan akan memberi efek dingin pada makanan, akibatnya berat badan kita akan lebih mudah naik.
Bahkan, kebiasaan tersebut juga akan memicu rasa lapar muncul lebih cepat dan membuat kita mudah kembung.
(Baca juga: Bisakah Selulit Diobati? Ini Penjelasannya)
Meski demikian, bukan berarti kita harus menghindari konsumsi air.
Selalu biasakan untuk mengonsumsi air setelah bangun tidur, beberapa saat setelah makan, beberapa teguk di sela makan, dan kapan pun kita merasa haus.(*)