Tak Hanya Warna Urin yang Berubah, Inilah 10 Gejala Kita Mengalami Dehidrasi

2. Mulut Kering

Bila bagian dalam mulut kita terasa kering, segera minum.

Apalagi bila lidah kita terasa kasar, jangan tunda lagi untuk minum air putih.

(Baca juga: Duh, Minum Air Setelah Makan Justru Memicu Gangguan Kesehatan! Lalu, Kapan Saat yang Tepat? Inilah Jawabannya)

3. Rasa Kantuk

Dehidrasi bisa mengganggu fungsi otak kita.

Tak heran, ketika kurang minum maka kita akan merasa mudah mengantuk.

Bila ini terjadi, jangan segera tidur. Minumlah air agar tubuh segera terhidrasi.

(Baca juga: Duh, Kulit Leher yang Gelap Bikin Tak Pede, Sebaiknya Atasi dengan Bahan Alami Ini)

4. Halusinasi

Mengigau adalah gejala dehidrasi yang sudah parah, bahkan dalam kondisi kita sedang tidak tidur.

Faktanya, bila seseorang menemukan kita bergumam namun kita tak ingat apa yang kita gumamkan, bisa jadi itulah tanda dehidrasi.