8. Urin Berwarna Gelap
Bila terasa sakit dan panas ketika kita buang air kecil, itulah tanda kita mengalami dehidrasi.
Apalagi bila urin kita berwarna gelap.
Selain itu, bila kita mengalami dehidrasi, intensitas buang air kecil akan sangat berkurang.
(Baca juga: Bisakah Selulit Diobati? Ini Penjelasannya)
9. Kulit Kering
Bila kulit kita kehilangan kelembapan alaminya, berarti kita sedang kurang asupan air.
Segera penuhi kebutuhan tubuh akan air, ya!
10. Pandangan Kabur
Bila pandangan kita tiba-tiba kabur dan susah fokus pada objek tertentu baik yang jauh maupun dekat, itulah tanda kita mengalami dehidrasi.
Ingat, pandangan kabur juga merupakan gejala kadar gula darah tubuh rendah, sehingga bila kita melewatkan jam makan dan merasa tubuh dingin atau meriang, segera minum air manis segera.
(Baca juga: Begini Cara Natural Mengatasi Kerontokan Rambut Akibat Penyakit Hipotiroidisme)
Nah, jangan sampai mengabaikan asupan air putih, ya! (*)