Insomnia? Coba deh Lakukan 5 Hal Berikut Agar Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini

NOVA.id- Kini banyak orang yang mengalami susah tidur.

Biasanya kondisi ini diakibatkan karena tekanan atau stres dalam kehidupan, seperti pekerjaan.

Untuk mengatasinya kita pasti telah mencoba beragam solusi, namun tak satu pun berhasil.

(Baca juga: Mengulik Sejarah Braga Melalui Balutan Busana Santun)

Mungkin ada beberapa kesalahan yang tak sadar kita lakukan sehingga tak berhasil.

Karena menurut W. Christopher Winter, M.D., presiden dari Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, solusi tersebut justru membuat kita terjaga semalaman.

Agar berhasil, ada langkah tepat yang bisa kita lakukan.

Melansir India.com, berikut 5 hal yang harus dilakukan supaya tidur bisa nyenyak di malam hari.

(Baca juga: Viral! Pria yang Disebut Driver Ojek Online Ini Dipaksa Menikah oleh Penumpangnya, Ternyata Begini Fakta yang Terjadi!)

1. Mengubah waktu tidur

Ini merupakan saran paling umum.

Meski terdengar logis, tapi faktanya tidak.