NOVA.id – Bagi Sahabat NOVA, hal apa yang bisa membuat bahagia?
Pasti tak sedikit yang setuju bahwa aroma tertentu bisa membuat kita bahagia.
Selain itu, aroma tertentu yang ada di sekitar kita efektif mengurangi stres dan membangkitkan mood.
(Baca juga: Duh, Berjalan Lebih Lambat Bisa Jadi Tanda Demensia, loh! Ini Penjelasannya)
Berikut adalah aroma yang bisa membuat mood kita membaik dan jauh dari stres.
1. Pinus
Selain menjadi latar yang cantik untuk tempat berfoto, ternyata berjalan-jalan di hutan pinus dan menghirup aromanya mampu mengurangi stres.
Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Kyoto mengungkap, orang-orang yang melakukan shinrin-yoku, atau "mandi hutan", mengaku rasa depresi dan kecemasan mereka berkurang secara signifikan ketika mereka berjalan di alam terbuka.
Selain itu, berjalan di hutan ala warga Jepang ini ternyata juga ampuh meredakan tekanan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.
(Baca juga: Munculnya Kerutan Halus Saat Tersenyum Bikin Terlihat Tua, Yuk Gunakan Bahan Alami Ini Untuk Mengatasinya!)
2. Jeruk
Jika membutuhkan penyemangat dalam waktu singkat, cobalah mencium aroma jeruk.
Aroma buah yang kaya vitamin C ini sudah terbukti dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Penelitian juga mengungkapkan aroma jeruk dan lemon secara khusus dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.
(Baca juga: Tak Mau Disebut Tante-Tante, Ini yang Dilakukan Bunga Citra Lestari Saat Berfoto dengan Al Ghazali)
3. Tabir surya
Bau tabir surya akan mengingatkan kita pada suasana saat berjalan santai di pantai yang cerah, dan ini otomatis membangkitkan mood.
Efek positif aroma ini berkaitan dengan waktu liburan yang bebas stres, hari kita akan berjalan lebih santai dan bahagia dari biasanya.
(Baca juga: Sering Bersepeda? Duh, Ternyata Gangguan Kesehatan Ini Mengintai Kita!)
4. Rumput segar
Para periset di Australia menemukan bahan kimia yang dilepaskan oleh rumput yang baru dipotong, dapat menyebabkan orang menjadi lebih rileks dan merasakan kegembiraan.
Aromanya yang kuat bisa mencegah penurunan mental seiring bertambahnya usia.
(Baca juga: Heboh Penemuan Cacing Pita Sepanjang 10,5 Meter di Tubuh Warga Sumatera Utara)
5. Bunga
Kebanyakan orang menganggap mawar beraroma menyenangkan, padahal lavender atau melati ternyata lebih efektif membuat kita lebih bergembira.
Lavender juga bermanfaat untuk memberi efek yang menenangkan, bahkan mengurangi insomnia dan depresi.
(Baca juga: Puting Tenggelam Padahal Sedang Masa Menyusui? Tenang, Simak Kiat Lancar Menyusui Ini)
6. Rosemary
Selama ini lebih dikenal sebagai penyedap rasa dalam masakan, siapa sangka rosemary dapat meningkatkan kekuatan otak.
Penelitian menemukan bahwa aroma ramuan rosemary dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat kejadian dan suatu pekerjaan yang rumit.
(Baca juga: Tak Takut Salah Warna Lipstik Saat ke Kantor Bila Tahu Triknya Ini)
7. Peppermint
Minyak dari daun kecil ini dikenal dengan kemampuannya mengangkat mood dan menstimulasi pikiran, serta memberi efek segar.
Studi menunjukkan atlet yang mencium peppermint mengalami peningkatan kinerja atletik dan pernapasan.
(Baca juga: Mana Lebih Baik, Air Dingin atau Air Hangat? Simak Penjelasannya)
8. Bedak bayi
Tak dipungkiri, aroma yang berhubungan dengan bayi memang beraroma menyenangkan.
Para ahli mengatakan, bau bedak bayi bisa mengingatkan kita akan keamanan dan kenyamanan yang kita rasakan sebagai anak-anak.
Bagi orang tua, wewangian bedak bayi memberikan efek kenangan akan kebahagiaan yang mereka rasakan saat anak-anaknya masih kecil.
(Baca juga: Sambangi Kios untuk Belanja, Perempuan Ini Justru Diperkosa Secara Brutal)
Nah, mana yang jadi favorit Sahabat NOVA? (*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Nakita dengan judul Aroma Alami Ini Bisa Atasi Stres dan Bikin Hati Bahagia, Apa Saja? Tak Perlu Parfum Mahal Moms)