NOVA.id- Mengalami masalah kulit yakni eksim tentu akan membuat kita terganggu dan panik.
Diketahui jika eksim merupakan kondisi kulit yang mengalami peradangan sehingga menimbulkan rasa gatal, warna merah, kering, kasar, dan beberapa menyebabkan pecah-pecah.
Penyakit kulit ini muncul karena disebabkan oleh beberapa faktor.
Seperti keringat berlebih, stres, iritasi, dan udara panas.
(Baca juga: Sentuhan Warna Pastel yang Mulai Mendominasi Tren Busana Syar'i Masa Kini)
Biasanya eksim menyerang beberapa bagian tubuh, yakni wajah, leher, siku, area organ intim, lutu, pergelangan kaki dan tangan.
Untuk mengatasi kondisi ini kita bisa langsung pergi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan.
Terlebih jika kondisinya sudah parah.
(Baca juga: Nikmati Makan Siang di Akhir Pekan dengan Pepes Tempe Kentang, Dijamin Makin Seru!)
Namun jika kondisi eksim yang kita derita masih di awal, kita bisa mengobatinya dengan mengubah gaya hidup.
Bukan hanya mengobati eksim di awal, tapi ini juga bisa mencegah penyakit kulit ini menyerang.
Melansir Shape.com.sg, berikut tips gaya hidup sehat untuk mengatasi dan mencegah eksim.
(Baca juga: Duh, Sinar Matahari Bisa Bikin Bibir Rusak dan Menghitam! Simak Cara Mengobatinya Berikut)
1. Kurangi makan gula
Diet memainkan peran besar dalam mengendalikan eksim.
Program ini juga bisa disebut sebagai salah satu'obat' yang paling dipercaya untuk membunuh gatal.
Ini karena saat diet kita telah mengurangi bahkan menghentikan mengonsumsi makanan dan minuman manis yang bisa menyebabkan peradangan meningkat.
(Baca juga: Mau Berlibur Tapi Takut Mabuk Darat? Cegah dengan 5 Cara Mudah Ini)
2. Mengonsumsi makanan anti peradangan
Banyak orang percaya jika makanan ati peradangan seperti terong, paprika, tomat, goji berry, dan kentang telah secara signifikan membantu mengobati eksim mereka.
Mungkin ini karena menghindari rasa peka terhadap senyawa tertentu pada makanan ini.
(Baca juga: Praktis dan Nikmat, Mari Membuat Tim Sayap Ayam Kecap untuk Sarapan Sekarang)
3. Dapatkan sinar matahari
Kebanyakan orang menutupi luka dan ruam di kulit mereka dari sinar matahari.
Faktanya, sinar UV telah terbukti bisa mengatasi eksim.
Sehingga bukan ide yang buruk untuk menutupi eksim dari sinar matahari.
Meski demikian, kita tetap harus berhati-hati dari efek paparan secara langsung karena bisa menyebabkan kulit terbakar, kerusakan kulit, dan kanker.
Jika ragu, segera pergi ke dpkter untuk mendapatkan perawatan UV di bawah aturan yang terkontrol.
(Baca juga: Wah, Ternyata Tidur Semakin Lama di Waktu Malam Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Kok Bisa?)
4. Hindari mandi berlebihan
Terlalu sering terkena air dan sabun bisa membuat kulit semakin kering.
Jika mengalami eksim, sebaiknya mandi satu kali sehari saja dan jangan lupa gunakan sarung tangan untuk mencuci piring atau saat mencuci mobil.
(Baca juga: Ingin Terhindar dari Kolesterol Berlebih? Yuk, Coba Konsumsi Makanan Berikut Ini)
5. Konsumsi makanan organik
Pestisida dan pupuk kimia tidak baik untuk kesehatan.
Jadi cobalah untuk beralih ke makanan organik.
Ketika memilih produk, pilihlah makanan dengan berbagai warna dan jenis yang bisa menggantikan kekurangan nutrisi yang mungkin menyebabkan gatal. (*)