Karena melansir dari Shape.com.sg, berjalan kaki dengan cepat bisa membakar kalori sekitar 40 kalori.
Ini dihitung berdasarkan berat tubuh 55 kg.
(Baca juga: Hati-Hati, Mengonsumsi Banyak Semangka Justru Bikin Diabetes, Kenapa Ya?)
2. Naik tangga
Jika ada tangga di rumah, cobalah untuk memanfaatkannya.
Dengan menaiki tangga, akan membantu mengurangi kalori di sekitar paha depan, betis, dan paha belakang.
Menurut Harvard Medical School, menaiki tangga akan membakar kalori kita dua hingga tiga kali lebih cepat daripada jalan cepat di permukaan yang datar.
Lakukan hal ini juga saat kita sedang berada di kantor.
Cobalah sesekali tinggalkan lift dan beralih menaiki tangga.
(Baca juga: Duh, Sinar Matahari Bisa Bikin Bibir Rusak dan Menghitam! Simak Cara Mengobatinya Berikut)
3. Bersih-bersih
Mumpung sedang libur, kita bisa memanfaatkan waktu untuk membersihkan rumah.