Peningkatan volume darah membuat jantung harus ekstra kerja keras.
(Baca juga: Sempat Terpuruk Pasca Bercerai, Inilah Sosok Pria yang Berhasil Meluluhkan Hati Angelina Jolie)
Dan ini akan menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
Direktur Nutrisi Cooking Light's, Brierley Horton, MS, RD, mengatakan, "Melakukan berlebihan pada sodium dapat dengan mudah terjadi ketika Anda mengkonsumsi makanan kemasan atau makan di restoran, terutama jika Anda memiliki kepekaan terhadap garam. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengarkan tubuhmu. "
Meski kita tidak selalu mengonsumsi garam yang berlebihan, namun kita tetao makan terlalu banyak natrium.
Untuk menetralisir tubuh dari garam yang berlebih, ini beberapa hal yang harus kita lakukan, melansir cookinglight.com.
(Baca juga: Demi Berikan Hidup Layak Bagi Anaknya yang Down Syndrome, Pasangan Lansia Ini Tak Cuma Ngontel Tiap Hari)
1. Minum banyak air
Minum banyak air akan membantu menyiram natrium dari ginjal kita.
Selain itu, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi juga akan membantu mengurangi rasa kembung.
(Baca juga: Hobi Aneh! Wajahnya Dihinggapi Ulat Bulu hingga Kelabang, Reaksi Gadis Ini Sungguh Mengejutkan)
2. Naik ke treadmill