3. Tanpa Gula
Tak perlu menggunakan gula saat menyeduh teh hijau karena akan merusak nutrisinya.
Teh hijau mengandung antioksidan dan asam amino yang baik bagi kesehatan.
Namun, ketika protein dalam susu dan kalori dalam gula dicampur dengan flavonol dalam teh, maka akan menimbulkan reaksi negatif.
Akibatnya, manfaat kesehatan pun tak kita peroleh.
(Baca juga: Begini Cara Tepat Mencuci Bra Agar Tetap Awet dan Sehat Saat Memakainya)
4. Jangan Pekat
Tenang, kita tak harus mengonsumsi teh hijau yang pekat.
Minum teh hijau yang ringan dan tak terlalu pekat ternyata justru lebih sehat dan bisa mengurangi efek sampingnya.
5. Tidak Bersamaan dengan Obat atau Suplemen
Hindari konsumsi teh hijau bersamaan dengan minum obat atau suplemen.
Bahan kimia dan senyawa teh dapat bereaksi pada sistem pencernaan dan berakibat buruk.