NOVA.id – Tak selalu dengan berolahraga, kita bisa membakar kalori dengan melakukan aktivitas harian rumah tangga, loh!
Tenang, aktivitas rumah tangga ini adalah kegiatan yang biasa kita lakukan sehari-harinya seperti menyapu, mengepel lantai, dan lainnya.
Wah, selain rumah beres, kalori pun terbakar tanpa kita sadari!
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy Note 8, Blogging dan Vlogging Menjadi Lebih Mudah)
Inilah beberapa aktivitas rumah tangga yang bisa membakar kalori tubuh kita.
1. Menyapu
Tak kita sadari, ternyata menyapu bisa membakar kalori sekitar 150 hingga 250 kalori per jamnya.
Agar jumlah kalori yang dibakar maksimal, usahakan untuk menyapu seluruh area lantai rumah dan jangan lewatkan setiap sudutnya.
Semakin banyak frekuensi dan durasi menyapi maka semakin banyak pula kalori yang kita bakar.
Bahkan, kalori yang dibakar saat menyapu setidaknya setara dengan yoga, loh!
(Baca juga: Ternyata Inilah Sosok Inspirasi Film ‘Terbang Menembus Langit’)
2. Mengepel