Setelah menyapu, kita bisa melanjutkan kegiatan berikutnya yaitu mengepel lantai.
Selain bisa membuat lantai lebih bersih, mengepel juga bisa membakar 350 hingga 400 kalori per jamnya.
Saat mengepel, otot yang bekerja adalah otot lengan bagian atas, otot inti, dan otot perut.
Kalori yang dikeluarkan saat mengepel ini setara dengan latihan menari selama 45 menit.
(Baca juga: Tak Cuma Segar dan Nikmat, Jus Buah Delima Juga Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh loh!)
3. Mencuci Piring
Sempatkan untuk mencuci piring setelah makan.
Tak hanya membuat dapur kita lebih rapi dan bersih, mencuci piring selama 30 menit bisa membakar sekitar 50 kalori.
Aktivitas ini setara dengan berjalan santai.
(Baca juga: Jangan Minder, Perempuan Bertubuh Gemuk Ternyata Bikin Bahagia Suami, loh!)
4. Menyetrika Pakaian
Jangan khawatir, bila tak ada asisten rumah tangga, kegiatan ini bisa kita manfaatkan untuk membakar kalori.