Dan semakin lama kita mengunyah, semakin banyak air liur yang dihasilkan mulut yang membantu menghilangkan noda.
(Baca juga: Diduga Karena Isu Perselingkuhan, Seorang Suami Tega Bunuh Istrinya dan Dibuang ke Semak Belukar)
2. Stroberi
Buah ini mengandung asam malat yang membantu mengubah karbohidrat menjadi energi bagi otot.
Mempertahankan asam malat sangat penting untuk kesehatan gigi yang kuat, karena asam dapat melarutkan noda superfisial pada permukaan gigi.
Menurut William Graves, DMD, dari Amarillo Bedah Mulut & Maksilofasial di Amarillo, Texas, ada banyak cara untuk memanfaatkan efek pemutihan stroberi termasuk menghancurkannya dan mencampurkannya dengan baking soda untuk membentuk pasta pemutih untuk menyikat gigi kita.
Jika tidak menyukai stroberi, kita bisa menggantinya dengan apel, nektarin, ceri, pisang, persik, dan buah leci.
(Baca juga: Meski Berada di Dalam Penjara, Jennifer Dunn Tetap Rutin Lakukan Ini Agar Tetap Terlihat Cantik)
3. Keju dan yogurt
Menggabungkan lebih banyak produk susu ke dalam diet harian kita untuk senyum yang lebih putih.
Sama halnya dengan brokoli, produk susu seperti keju dan yogurt bisa membuat mulut kita menghasilkan air liur berlebih yang membantu memecah noda pada enamel gigi.
Tidak seperti brokoli, keju memiliki efek pemutih tambahan karena mengandung asam laktat yang mirip dengan asam malat karena membantu melarutkan noda superfisial pada permukaan gigi.