NOVA.id- Makanan bergizi wajib dikonsumsi oleh perempuan hamil.
Asupan bergizi ini termasuk makanan yang mengandung protein, kalsium, mineral, dan vitamin.
Hal ini bertujuan untuk memberikan energi yang cukup dan juga menjaga kesehatan bagi si ibu dan calon bayi.
Mengonsumsi makanan semacam itu juga penting karena membantu perkembangan fisik dan mental si jabang bayi.
(Baca juga: Wajahnya Jadi Lebih Cantik, Begini Tanggapan Ayu Ting Ting saat Ditanya soal Operasi Plastik)
Semua nutrisi ini bisa kita temui di dalam makanan vegetarian.
Melansir Lifealth, berikut makanan vegetarian yang akan menjaga pertumbuhan janin dan juga menjaga kesehatan tubuh ibu hamil.
(Baca juga: Wah, Ternyata Dilarang Konsumsi Nutrisi Ini Secara Berlebihan Saat Hamil!)
1. Sayuran hijau
Jumlah kalori dalam sayuran hijau sangat rendah dan juga menyediakan kalsium yang cukup untuk tubuh kita.
Perempuan hamil harus mengonsumsi sayuran hijau seperti kale, bayam, brokoli, dan lainnya.
(Baca juga: Duh, 14 Anak Menjadi Korban Aksi dari Pria yang Diduga Mengalami Kelainan Seksual, Ada yang Masih TK!)