1. Makan ceri
Asam urat merupakan kondisi menyakitkan yang disebabkan oleh pengendapan kristal asam urat di persendian tubuh kita.
Terutama pada bagian jari, pergelangan kaki dan tangan, lutut, dan siku.
Kondisi ini bisa diredakan dengan mengonsumsi buah ceri.
Karena terdapat anthocyanin dalam buah ceri yang bagus dalam mengurang kadar kristal aasam urat dalam darah kita.
Makan ceri juga akan mengurangi rasa sakit dan peradangan terkait asam urat.
Bahkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatology menunjukkan jika pasien yang mengonsumsi 35 persen lebih sedikit mengalami asam urat dibanding pasien yang tidak makan ceri.
(Baca juga: Tinggalkan Putri Marino, Chicco Jerikho Sambangi Erin di Lampung)
2. Minum cukup air
Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah kita ke saluran kemih.
Namun saat kita minum air dengan jumlah yang kurang atau sedikit \, mereka tidak bisa berfungsi secara efisien.
Sehingga hal ini bisa memicu naiknya kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu.