(Baca juga: Ingin Tetap Sehat Hingga Tua? Lakukan 5 Hal Penting Ini Sebelum Jam 10 Pagi)
2. Hemat waktu
Olahraga ini bisa kita lakukan kapan saja tanpa harus menyiapkan waktu khusus.
Bahkan disebutkan jika olahraga ini lebih efektif dari olahraga lain seperti yoga, aerobik, pilates, dan angkat beban yang membutuhkan waktu untuk mendapatkan hasil terbaik.
Namun dengan waktu yang sama, kita bisa mendapatkan lebih banyak kalori terbakar hanya dengan berlari.
(Baca juga: Hati-Hati, Jangan Lakukan Selfie di Beberapa Destinasi Berikut Jika Tidak Ingin Dihukum!)
3. Mudah dan murah
Berlari merupakan olahraga yang murah dan mudah.
Tak perlu membayar, kita bisa menikmati olahraga ini sepuasnya.
Dengan berlari kita tak perlu ke gym atau ke pusat kebugaran yang membutuhkan biaya lumayan.
Hanya cukup siapkan sepatu khusus yang nyaman kita sudah bisa siap menyusuri udara sejuk dengan pemandangan yang menyegarkan.
(Baca juga: Pakai Vitamin Rambut, Mana yang Paling Kita Butuhkan, ya?)