(Baca juga: 2 Buah yang Ampuh Membuat Tumit Pecah-Pecah Menjadi Mulus Kembali)
Biru & Ungu
Kubis ungu, kismis hitam, terong, blueberry, dan anggur ungu adalah pilihan makanan biru dan ungu.
Sayur dan buah berwarna ungu dan biru ini dapat menurunkan risiko kanker dan sangat bagus untuk saluran kemih.
Anthocyanin dalam jenis makanan ini melawan kerusakan sel-sel tubuh, mendorong kesehatan jantung, mengurangi kolesterol, melawan obesitas, dan meningkatkan fungsi kognitif.
(Baca juga: 5 Cara Sederhana Mencegah Munculnya Sel Kanker di Tubuh)
Jika Sahabat Nova berada di supermarket dan sulit memutuskan makanan mana yang harus dibeli, ingat aturannya: belanja berdasarkan warnanya.
Saat mengisi keranjang belanja Anda, pastikan untuk memiliki semua 5 warna: merah, kuning atau oranye, putih, hijau, dan biru atau ungu.
Selamat diet sehat!
Sumber: Brightside.me