NOVA.id- Air merupakan kebutuhan penting untuk tubuh manusia.
Karena tubuh manusia dewasa terdiri dari 50 persen hingga 60 persen air.
Agar organ tubuh berfungsi dengan baik, maka kita wajib mengonsumsi air dengan cukup.
(Baca juga: Penat dengan Pekerjaan Sekarang? Inilah Beberapa Tanda Kita Harus Mulai Mempertimbangkan Pekerjaan Baru)
Tapi dalam meminumnya sehari-hari setiap orang memiliki rasa suka yang berbeda-beda.
Ada yang suka minum air hangat dan juga air dingin.
Meski begitu semua memiliki khasiat masing-masing sesuai dengan kondisi tubuh kita.
Untuk air hangat, diketahui jika memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
(Baca juga: Rayakan Ulang Tahun ke-23, Intip Cantiknya Gigi Hadid dengan Busana Bernuansa Emas)
Bahkan air ini bisa mengatasi masalah yang terjadi di dalam tubuh kita.
Melansir Brightside.me, berikut manfaat air hangat bagi kesehatan.
1. Mendetoks tubuh
Minum air hangat, terutama di pagi hari akan membantu membuang racun di tubuh kita.
Racun sangat berbahaya karena bisa mengundang beragam penyakit.
Untuk efek yang lebih kuat, tambahkan irisan lemon ke air hangat.
Vitamin C akan menghidupkan kembali sel-sel tubuh.
Sementara air hangat akan mendetoks tubuh kita.
(Baca juga: Sedang Diet? Begini Cara Mudah Membuat Salad Sayur untuk Sarapan )
2. Mengatasi rasa sakit
Air hangat terbukti mampu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh menstruasi dan sakit kepala.
Ini bisa meningkatkan sirkulassi darah dan meningkatkan aliran darah.
Jika kita engalami kram. kia juga perlu minum air hangat.
Ini akan membantu otot yang kaku menjadi lebih rileks.
(Baca juga: So Sweet! Ben Kasyafani Tiba-Tiba Pamer Foto Kebersamaannya dengan Istri, Marshanda, dan Anaknya di Sosmed)
3. Mengurangi stres
Bukan hanya mandi air hangat yang bisa mengurangi stres.
Tapi cobalah minum segelas air hangat ketika merasa stres, maka ini akan membantu fungsi sistem saraf pusat kembali santai.
Kortisol adalah salah satu hormon stres dan jika mengalami dehidrasi maka akan membuatnya semakin meningkat.
Jadi tetaplah terhidrasi agar terhindar dari stres.
(Baca juga: Di Balik Hebohnya Kelahiran Anak Ketiga Kate Middleton, Sebagian Warga Inggris Justru Merasa Tak Senang, Ini Sebabnya)
4. Bantu turunkan berat badan
Minum air apa pun dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Tetapi jika kita minum air hangat, metabolisme akan menjadi aktif sepenuhnya.
Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan semenara tubuh kita mencoba untuk mengkompensasi perbedaan suhu, disana kalori mulai terbakar.
(Baca juga: Cantik dan Menggemaskan, Pakaian Princess Charlotte saat Menemani Adiknya Jadi Sorotan)
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Air dingin dikenal untuk menutup pembuluh darah.
Sementara air hangat membantu aliran darah dengan bebas.
Aliran darah yang sehat akan membuat tubuh segar.
Perlu diingat, aliran darah sangat renta terhadap penyakit, seperti tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular.
Dengan begitu kita perlu menjaganya.
(Baca juga: Bukan Soal Uang, Ternyata Ini yang Menjadi Alasan Mengapa Wanita Menyukai Pria Beristri!)
6. Membantu pencernaan
Banyak dari kita yang mengalami masalh pencernaan.
Salah satunya adalah sembelit.
Penyebab sembelit adalah dehidrasi, jadi untuk mengatasinya kita perlu minum air yang cukup.
Dan air hangat telah terbukti lebih efektif dalam memperbaiki masalah usus.
(Baca juga: Anggunnya Cinta Laura dengan Balutan Busana Ini Saat Hadir di World Premiere Film Avengers:Infinity War)
7. Mencegah penuaan dini
Menua sebelum waktunya adalah mimpi buruk bagi perempuan.
Jadi untuk mencegah penuaan dini, minumlah air hangat secara cukup.
Karena air hangat mampu membuang racun yang memicu penuaan dalam tubuh kita. (*)