NOVA.id- Saat anak kita sudah diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan, maka penting bagi kita sebagai orang tua untuk memperhatikan nilai gizinya.
Tak jarang banyak anak usia dini yang mengalami kerusakan gigi karena pola makannya.
Jika diteruskan ini akan terbawa hingga mereka dewasa.
(Baca juga: Hoahmm… Ternyata Begini Alasan Mengapa Kita Mengantuk Setelah Olahraga)
Biasanya ini akan terjadi ketika mereka tergoda dengan makanan yang memiliki bentuk menarik tetapi tidak sehat.
Jadi, sangat penting untuk memberi tahu anak cara merawat gigi sejak kecil.
Berikut cara tepat agar anak terhindar dari masalah gigi.
(Baca juga: Udang Rica-Rica, Santapan Pagi Menggugah Selera)
1. Hindari gula ekstra
Gula banyak ditemukan pada setiap makanan.
Jadi lebih baik mencari cara untuk menghindari gula ekstra pada anak-anak.
Gula yang berlebihan dalam minuman karbohidrat dan makanan cepat saji akan mengarahkan pada pertumbuhan bakteri di mulut.
Sehingga lebih baik menghindarinya.
(Baca juga: Pusing Cari Perkantoran untuk Buka Usaha Baru? Ini Jawabannya!)
2. Makan buah dan sayur segar
Ketika anak kita sudah mulai mengonsumsi makanan, maka ini adalah kesempatan bagi orang tua untuk memberikan makanan terbaik.
Berikanlah mereka sayur dan buah dalam menu makanan hariannya.
Bukan hanya sehat tapi makanan ini juga baik untuk pertumbuhan gigi mereka.
Sayuran dan buah yang mengandung banyak air, seperti semangka, seledri, mentimun, dan lainnya bisa menjadi pilihan.
(Baca juga: Mendadak Raffi Ahmad Bocorkan Hubungan Istrinya dengan Ayu Ting Ting, Ada Apa?)
3. Jangan terlalu sering ngemil
Ketika selesai makan, air liur di mulut akan mulai mengambil bagian dari sisa makanan.
Hal ini akan mencegah pertumbuhan bakteri.
Jadi, jika anak terus ngemil setelah makan maka tidak akan ada waktu bagi liur untuk bekerja di mulut.
(Baca juga: Gara-Gara Kabel Charger Seharga Rp 17 Ribu, Nyawa Perempuan Ini Nyaris Melayang)
4. Makanan kaya kalsium
Kalsium merupakan kandungan yang baik untuk kekuatan gigi dan tulang.
Jadi pastikan anak kita mendapatkan jumlah kalsium yang tepat dalam makanannya.
(Baca juga: Tinggal Ambil di Dapur, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Membersihkan Komedo di Wajah!)
5. Hindari makanan bertekstur lengket
Candy bar dan lolipop merupakan dua di antara makanan yang bersifat lengket.
Jadi ketika anak mengonsumsi makanan ini, maka mereka akan terjebak di dalam gigi dan bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri. (*)