NOVA.id- Suasana hati yang bahagia tentu akan membuat hidup kita terasa menyenangkan.
Tahukah kita jika rasa bahagia di dalam hati diperngaruhi oleh hormon yang disebut dengan endorfin.
Jadi, jika kita ingin memiliki suasana hati yang bahagia, tubuh harus punya tingkat endorfin yang tinggi.
Pikirin positif kita akan langsung merangsang kelenjar pituitari untuk mengeluarkan endorfin.
(Baca juga: Meski Sulit Dieja, Arti Nama Anak Samuel Zlygwyn dan Franda Bagus, loh!)
Sebaiknya terus lakukan berpikir positif, tanpa harus memicu timbulnya stres dengan pikiran negatif.
Karena stres bisa membunuh kita secara perlahan.
Selain berpikir positif, ternyata naiknya tingkat hormon endorfin juga bisa dipicu oleh beberapa asupan dan aktivitas lain.
Melansir Lifealth, inilah beberapa makanan dan aktivitas yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan hormon endorphin.
(Baca juga: Sarapan Kenyang dan Lezat Tanpa Nasi? Bisa kok, Bila Tahu Resepnya Ini!)
1. Tertawa
Apakah kita tahu mengapa banyak orang tua yang menjalani terapi tawa?