Seks akan menjauhkan pikiran dari depresi.
Selain membuat kita terhubung secara emosional dengan pasangan, seks juga akan membuat wanita lebih tenang.
4. Pergi Bersama Teman
Ketika kita menghabiskan waktu bersama teman, cinta, dan tawa yang kita bagikan akan membuat perasaan menjadi lebih baik.
Baik untuk Kesehatan, Ini Khasiat Puasa yang Jarang Diketahui (Part 1)
Jadi, hanya dengan berinteraksi dengan orang lain nyatanya dapat menaikkan mood kita.
5. Senyum
Senyum akan membut otot-otot mulut bergerak dan melepaskan bahan kimia peningkat suasana hati seperti dopamin, endorfin, dan serotonin.
6. Lakukan Sesuatu yang Baik Untuk Orang Lain
Cara terbaik untuk mengurangi depresi adalah melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain.
Lakukan hal-hal kecil yang dapat membantu orang lain, agar kita dapat merasa bahwa hidup kita juga berguna bagi orang lain.
Cantik dan Apik! Intip Gaya Rumah Instagramable ala Melody Prima Ini
Hal semacam itu akan membuat perasaan kita menjadi lebih baik dan tentunya akan menekan terjadinya depresi.
Namun, jika dengan hal di atas tidak dapat membantu menangani depresi, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk memastika keadaan yang sebenarnya. (*)