NOVA.id- Beragam masalah akan dihadapi perempuan kala memasuki masa haid.
Masalah ini di antaranya seperti nyeri pada perut, sakit pinggang, pegal di sekujur tubuh, hingga mood yang berantakan.
Tapi tahukah Sahabat NOVA, jika masalah kram perut bisa kita atasi hanya dengan mengonsumsi makanan yang penuh akan nutrisi.
(Baca juga: Daftar Buah-buahan yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Saat Puasa)
Karena mendapatkan nutrisi yang salah selama haid, hanya akan menambah beberapa masalah ini semakin parah.
Ditambah dengan penyakit lain seperti sakit kepala serta pencernaan yang tidak konsisten.
Disebutkan jika ada baiknya hindari makanan yang bisa memicu masalah haid semakin parah, seperti:
(Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Begini Masa Lalu Meghan Markle Sebelum Bertemu dengan Pangeran Harry)
1. Makanan siap saji
Biasanya saat haid kita akan mengalami kembung.
Jika kita mengonsumsi makanan olahan atau siap saji tentu akan meningkatkan retensi air di perut.
Hal ini bisa menambah perasaan kembung pada perut.