NOVA.id- Saat menstruasi, rasa malas biasanya akan menyelimuti mereka.
Tubuh serasa tidak memiliki tulang dan hanya mampu menyandar pada bantal.
Ini karena ketika sedang menstruasi, perempuan akan mengalami beberapa masalah tubuh.
Mulai dari nyeri pada perut hingga mood yang naik turun.
(Baca juga: Selamat! Dua Artis Ini Boyong Penghargaan di Ajang BBMA 2018)
Namun agar tubuh tetap sehat dan bugar, seharusnya kita menjalani rutinitas olahraga.
Meski begitu, tidak semua olahraga diperbolehkan saat kita tengah mengalami menstruasi.
Hanya ada beberapa jenis olahraga yang diperbolehkan.
Agar tidak salah pilih, berikut jenis olahraga yang tidak disarankan untuk dilakukan saat kita mengalami menstruasi, melansir Lifealth.
(Baca juga: Duh, Kulit Leher yang Kendur Bikin Tak Pede! Yuk Lakukan Cara Ini untuk Mencegahnya)
1. Latihan kardio
Latihan ini sangat baik untuk kesehatan dan dianjurkan selama fase pra-menstruasi.