NOVA.id - Telur adalah makanan yang telah menjadi menu favorit untuk tiap orang.
Cara mengolahnya yang cepat dan tidak perlu banyak hal untuk mempersiapkannya membuat telur menjadi bahan yang selalu tersedia di setiap rumah tangga.
Tapi, ada sebagian orang yang menghindarinya karena kandungan kolesterol yang tinggi.
(Baca juga: Hati-hati, 5 Penyakit Ini Rawan Terjadi Pada Perempuan Usia 20-an)
Sebenarnya, sebutir telur memiliki kandungan kolesterol sekitar 185 mg, sedangkan tubuh memerlukan maksimal 300 mg kolesterol per hari.
Penelitian yang dilakukan oleh Peking University Health Science Center di Cina mengungkapkan bahwa makan telur setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Berapa banyak telur yang bisa dimakan per hari?
(Baca juga: Wajib Tahu, Inilah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Menyusui)