NOVA.id- Bentuk payudara yang sempurna memang menjadi dambaan setiap perempuan.
Ukuran yang tepat akan membuat penampilan terlihat lebih indah.
Tapi sayangnya, sebagian orang mengalami ukuran payudara yang tak sesuai standar atau melebihi standar.
Diketahui jika hal ini disebabkan oleh beberapa faktor.
(Baca juga: Sudah 10 Hari Tinggalkan Rumah, Benarkah Vicky Prasetyo Bakal Cerai dengan Angel Lelga?)
Seperti genetika, perubahan berat badan, bertambahnya usia, menyusui bayi, dan pasca melahirkan.
Semua faktor ini juga bisa menyebabkan payudara menjadi tidak kencang.
Jika kita merasa tak percaya diri dengan kondisi ini, ada beberapa cara alami untuk mengurangi ukuran payudara, di antaranya:
(Baca juga: Wah, Kacang Almond Ampuh Turunkan Berat Badan? Ini Alasannya)
1. Jahe
Payudara sebagian besar terdiri dari jaringan lemak.
Minum air jahe secara teratur akan membantu membakar lemak yang terkumpul di payudara dengan meningkatkan laju metabolisme tubuh kita.
Hingga akhirnya bisa membuat ukuran payudara menjadi lebih kecil.
Cara membuatnya, cukup siapkan 1 sendok teh jahe parut dan 1 cangkir air serta madu.
Campurkan semua bahan ini ke dalam satu wadah dan didihkan selama 5 menit. Setelah itu saring kemudian dinginkan sebelum ditambahkan dengan madu.
Minumlah setidaknya tiga kali sehari.
(Baca juga: Wah, Ternyata Mantan Pacar Pangeran Harry Sempat Khawatir Datang ke Pernikahan Royal, Kenapa ya?)
2. Teh hijau
Teh hijau merupakan obat terbaik untuk membantu mengurangi ukuran payudara dengan cara membakar lemak di dalamnya.
Bahan alami ini mengandung antioksidan yang mempercepat laju metabolisme tubuh.
Untuk membuatnya cukup siapkan 1 sendok teh teh hijau, 1 cangkir air, dan madu.
Kemudian masukkan ke dalam wadah dan didihkan selama 5 menit, kemudian saring.
Biarkan dingin beberapa saat lalu tambahkan madu.
Minumlah minuman ini 3 hingga 4 kali sehari.
(Baca juga: Berhasil Menyusup Masuk, Pria Ini Terekam CCTV Curi Bagasi Penumpang di Terminal 3 Bandara Soetta)
3. Pijat payudara
Memijat payudara secara teratur bisa membantu mengurangi lemak yang disimpan di jaringan payudara.
Untuk memijatnya cukup ambil minyak kelapa atau minyak zaitun secukupnya.
Lalu oleskan pada payudara lalu pijat dengan lembut selama 10 menit.
Lakukanlah terapi ini setiap hari untuk hasil maksimal.
(Baca juga: Ingat, Jangan Lakukan 8 Hal Ini Bila Tahu Pasangan Sedang Selingkuh)
4. Makanan
Diet atau mengonsumsi makanan memiliki peran penting dalam mengurangi ukuran payudara.
Ketika kita mengonsumsim lebih banyak kalori dan tidak terbakar, maka cenderung berat badan akan naik.
Dan hasilnya, payudara akan menjadi lebih besar.
(Baca juga: Romantis! Kanye West dan Kim Kardashian Saling Ungkap Rasa Cinta di Hari Ulang Tahun Pernikahan)
5. Olahraga
Aktivitas ini juga bisa membantu kita untuk mengecilkan ukuran payudara.
Terdapat beberapa gerakan yang bisa kita lakukan.
Seperti jogging, push-up, berenang, dan yoga.
(Baca juga: Penuh Kandungan Vitamin C, Ini 5 Manfaat Buah Citrus Bagi Kecantikan Kulit)
Selain itu, untuk menjaga keindahan payudara sangat disarankan untuk menggunakan ukuran bra yang tepat.
Karena, ukuran bra yang tak sesuai akan mempengaruhi kekencangan payudara. (*)