- Jangan Lupa Minum
Ketika sedang di luar hotel, sebaiknya tetap membawa air minum di tas agar bisa minum air putih sewaktu-waktu.
Tubuh bisa mengalami dehidrasi bila asupan air putih sangat kurang.
- Membawa Makanan dan Snack
Dilansir dari Boldsky.com, orang cenderung terlalu banyak makan saat tiba di kota tujuan karena mereka jarang mengemil selama perjalanan.
Pilihlah snack yang menyehatkan dan tidak mengandung lemak terlalu banyak.
Wah, Kacang Almond Ampuh Turunkan Berat Badan? Ini Alasannya)
- Jangan Makan Makanan yang Mentah
Ketika ingin memakan buah dan sayuran yang mentah, cucilah terlebih dahulu.
Pastikan juga sayuran dan buah yang dimakan di tempat makan telah diproses secara higinis.
- Berbagi Makanan
Kita juga berbagi makanan dengan teman atau orang lain ketika akan memakan yang berlemak dan tidak terlalu menyehatkan.
Hal ini agar kita tidak terlalu mendapatkan kalori yang berlebihan. (*)