Meski Ukurannya Kecil, Kismis Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh loh!

 

NOVA.id - Kismis biasanya kita olah menjadi campuran dalam makanan atau toping untuk kue yang kita olah.

 

Dibalik ukurannya yang kecil itu ternyata kismis kaya akan serat, mineral dan vitamin.

 

Meskipun memiliki kandungan gula dan kalori, tetapi kita bisa mengkonsumsinya dengan jumlah yang sedang.

 

Berikut ini manfaat dari kismis untuk kesehatan kita :

 

(Baca juga: Telapak Tangan dan Kaki Sering Berkeringat? Yuk Atasi dengan 5 Bahan Rumahan Ini)

 

1. Mengatasi masalah anemia

 

Kismis mengandung zat besi dan viamin B kompleks yang dibutuhkan untuk mengobati anemia.

 

Produksi dari sel darah merah juga bisa dibantu dengan kandungan tembaga pada kismis.

 

(Baca juga: Jangan Gunakan Pakaian Terlalu Panjang Saat Naik Motor, Bisa Fatal Akibatnya!)

 

2. Mengurangi resiko kanker

 

Kismis mengandung antioksidan yang disebut dengan katekisasi.

 

Antioksidan ini akan membantu melindungi sistem terhadap aktivitas radikal bebas yang bertanggung jawab menyebabkan kanker usus besar dan tumor.

 

(Baca juga: Tampak Sederhana, Tak Disangka Harga Tas Gajah Milik Nagita Slavina Bisa DP Mobil!)

 

 

3. Mengobati infeksi

 

Sifat antibakteri pada kismis membantu dalam membunuh bakteri.

 

Jadi untuk menghindari infeksi, kita disarankan untuk mengkonsumsi beberapa kismis setiap hari.

 

(Baca juga: Ups..Ini 5 Kesalahan yang Tak Pernah Disadari Saat Mencuci Tangan, Akibatnya Fatal loh!)

 

4. Mengurangi Kelemahan Seksual

 

Asam amino pada kismis yang disebut dengan arginin membantu meningkatkan libido dan memicu gairah.

 

Pria dengan masalah kesuburan disarankan untuk mengkonsumsi kismis karena dapat membantu mengobati disfungsi ereksi.

 

(Baca juga: Tak Banyak Yang Tahu, Ini 5 Manfaat Es Batu untuk Perawatan Kulit)

 

5. Baik Untuk Mata

 

Antioksidan seperti fitonutrien polifenol membantu menjaga kekuatan penglihatan dan kismis memiliki kandungan antioksidan ini.

 

Kismis juga mengandung vitamin A, A-karotenoid dan betakaroten yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

 

(Baca juga: Membela Diri dari Aksi Begal, Dua Pemuda di Bekasi Dapat Penghargaan)

 

 

6. Perawatan Mulut dan Gigi

 

Asam oleanolic pada kismis membuat gigi terlindung dari pembusukan dan berlubang.

 

Zat ini juga mencegah kerapuhan pada gigi.

 

Asupan kismis juga membuat pertumbuhan bakteri dalam mulut terhambat.

 

(Baca juga: Konsumsi Minuman Berenergi, 2 Remaja Ini Tewas Karena Serangan Jantung)

 

7. Membuat kulit bagus

 

Kismis mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan internal.

 

Kismis juga bisa mencegah kerusakan pada sel kulit, elastin dan kolagen.

 

Hal ini membuat kismis bermanfaat untuk memperlambat tanda penuaan, seperti keriput dan garis-garis halus.

 

(Baca juga: Bagi Pemilik 4 Zodiak Ini, Single Juga Bisa Tetap Happy, kok!)

 

Sahabat NOVA, coba yuk konsumsi kismis setiap hari untuk manfaat yang baik untuk tubuh kita. (*)