2. Melakukan Olahraga dan Latihan yang Salah
Berlari setiap hari memang bagus untuk jantung, namun latihan kardio sendiri tidak akan berefek banyak pada perut.
Perlu ada kombinasi antara latihan beban dan latihan kardiovaskuar.
3. Terlalu Banyak Memakan Makanan Olahan
Roti, gula, minuman manis, kue dapat meningkatkan inflamasi tubuh.
Perut lemak sendiri sering dihubungkan dengan inflamasi.
Sehingga, memakan terlalu banyak makanan olahan akan mengurangi kemampuan kita untuk menghilangkan lemak perut.
4. Memakan Lemak yang Salah
Rupanya, tubuh tidak bereaksi terhadap semua lemak dengan cara yang sama.
Mengonsumsi terlalu banyak lemak dalam bentuk apapun akan meningkatkan asupan kalori kita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Maka, makanlah lemak sehat dalam jumlah yang cukup.