Ini 7 Alasan Mengapa Diet untuk Mengecilkan Perut Selalu Gagal

 

5. Stres

 

Jadwal yang padat, tagihan, serta urusan anak-anak bisa menjadi sumber stres bagi kita. 

 

Saat stres, banyak dari kita yang cenderung makan lebih banyak.

 

Selain itu, hormon kortisol yang muncul saat stress bisa menjadi pemicu peningkatan jumlah lemak di perut.

 

(Baca juga: Tak Disangka, Ternyata Peralatan Rumahan Ini Punya Manfaat yang Tidak Biasa)

 

6. Kurang Tidur

 

Sebuah penelitian selama 16 tahun dengan hampir 70.000 perempuan mengungkapkan bahwa mereka yang tidur 5 jam atau kurang dalam semalam, 30% akan mengalami peningkatan berat badan 30 pound atau lebih dibandingkan mereka yang tidur 7 jam semalam.

 

The National Institutes of Health juga menyarankan kita untuk selalu tidur 7 - 8 jam tiap malam.

 

(Baca juga: Modern dan Santun, 5 Gaya Busana Alyssa Soebandono Ini Cocok loh untuk Lebaran)

 

7. Kurang Motivasi

 

Memang untuk mengurangi lemak di perut, butuh komitmen tinggi dari kita sendiri.

 

Selalu motivasi diri kita sendiri untuk melakukan program yang ingin dijalankan bila memang berniat mengecilkan perut. (*)