2. Colorie Counter & Diet Tracker oleh MyFitnessPal
Menghitung asupan kalori penting untuk menjaga kita tetap berada di rel yang benar untuk menurunkan berat badan.
Namun, tak mudah menghitung asupan kalori. Aplikasi The Calorie Counter & Diet Tracker oleh MyFitnessPal memudahkan kita melakukannya.
Aplikasi ini memiliki database lebih dari 5 juta makanan sehingga kita tinggal memasukkan namanya dan mengetahui kandungan kalorinya.
Aplikasi ini juga menghubungkan kita dengan beberapa aplikasi kebugaran dan device sehingga datanya mudah dipindahkan.
Tersedia di Android dan iPhone, bisa diunduh gratis.
Baca juga: Kunci dari Kesuksesan Program Diet Ternyata Terletak di Sini
3. Lose It!
Aplikasi ini akan membuatkan rencana penurunan berat badan berdasarkan informasi yang kita masukkan.
Kita juga bisa melacak makanan yang sudah diasup dan olahraga yang dilakukan. Kita juga bisa mendapat informasi tentang nutrisi dalam makanan.
Tersedia di iPhone dan Android, bisa diunduh gratis.
4. Weight Watchers
Aplikasi ini akan membuat program penurunan berat badan lebih mudah dipantau. Anda juga bisa berbagi program dengan komunitas yang memakai aplikasi Weight Watcher.
Sebagai tambahan, kita juga bisa berbagi foto kemajuan usaha penurunan berat badan dan juga foto makanan favorit, tentunya yang sehat.
Tersedia di iPhone dan Android, bisa diunduh gratis.
Baca juga: Ingin Langsing? Ini Kombinasi Makanan untuk Turunkan Berat Badan
5. Nike+ Run Club
Nike+ Run Club membantu kita tetap termotivasi dengan cara membagikan catatan lari kita dan tingkat kemajuan yang dicapai.
Aplikasi ini akan mencatat perolehan waktu saat lari dan memberikan masukan. Uniknya, kita bisa mendapat inspirasi dari atlet lari terkenal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Aplikasi Diet untuk Bantu Lawan Kegemukan".