Sedangkan kalori tempura mencapai 1.600 kalori lho, Sahabat NOVA!
Tuna pedar juga menyumbang 11 gram lemak dengan 290 kalori.
Dapat dikatakan bahwa tidak setiap hidangan sushi menjadi makanan sehat 100%.
Namun, kita bisa mengontrol dan memilih sushi yang sesuai kebutuhan ketika sedang dalam program penurunan berat badan.
Baca juga: Yuk, Buat Sushi Bareng Sahabat, Ada Trik Khusus dari Chef Asal Jepang
Misalnya sushi salmon dan timun hanya mengandung 231 kalori dengan 4 gram lemak atau sushi roll udang yang berbobot 199 kalori tanpa lemak.
Beberapa sushi yang disarankan adalah sushi dengan topping ikan segar seperti tuna dan salmon, sushi berisi timun, alpukat dan asparagus, sushi nasi merah, atau sushi tanpa saus.
Sedangkan jenis sushi yang harus dihindari adalah sushi tempura, sushi unagi, sushi keju krim, sushi pedas.
Baca juga: Kekurangan Karbohidrat Bahaya Bagi Tubuh, Ini 4 Tandanya!
Sahabat NOVA, sudah tahu ya harus pesan sushi jenis apa di restoran Jepang untuk menu diet nanti. (*)