NOVA.id - Sudah menjadi rahasia umum jika lemon memiliki banyak kegunaan.
Selain untuk campuran bahan memasak, lemon juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Lemon mengandung potasium, vitamin C, serat, protein, karbohidrat dan banyak mineral.
(Baca juga: Serunya Gaya Joget Dimas Anggara Jemput Nadine Chandrawinata di Pernikahan)
Vitamin C dan bioflavonoid dalam lemon juga sangat bermanfaat untuk dinding pembuluh darah terkecil di tubuh.
Konsumsi air lemon setiap hari ternyata baik untuk kesehatan loh Sahabat NOVA.
Berikut adalah manfaat yang akan kita dapatkan jika mengonsumsi air lemon setiap hari.
(Baca juga: Gemas, Baru 1 Tahun Putra Fedi Nuril Bisa Konsultasi dengan Dokter)
1. Pembakaran kalori
Menurut pakar kebugaran Jackie Warner , kita bisa membakar sebanyak 100 kalori ekstra per hari jika minum air lemon atau jeruk nipis.
Buah ini mengandung serat pektin, yang membantu membatasi perasaan lapar.
(Baca juga: Selain Nadine Chandrawinata, 5 Artis Cantik Ini Juga Nikahi Berondong)
2. Mencegah penyakit kardiovaskular
Lemon kaya akan potasium.
Kalium diketahui memiliki efek positif pada fungsi otot dan jantung.
Ini juga bagus karena membantu menurunkan tekanan darah.
Menurut ahli gizi Skandinavia Magus Nylander, lemon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular.
(Baca juga: Wah, Omesh dan Dian Ayu Rayakan Anniversary di Tempat Tak Terduga)
3. Mencegah batu ginjal
Ketika konsentrasi garam di ginjal kita menjadi terlalu tinggi, deposit dapat terbentuk.
Seiring waktu, ini dapat berkembang menjadi apa yang kita sebut batu ginjal.
(Baca juga: Bergaya Denim, Rossa Dibilang Mirip ABG dan Kekinian, Yuk Intip Penampilannya!)
4. Mengurangi risiko kanker
Menurut penelitian, diet kaya buah dan sayuran dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu.
Sejauh ini hanya ada sedikit bukti kuat, dan oleh karena itu lebih banyak penelitian di lapangan diperlukan, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak buah jeruk kurang cenderung menderita kanker.
(Baca juga: Ternyata Ini Lo Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih agar Tak Dehidrasi)
5. Bau mulut
Ada banyak cara untuk menyembuhkan bau mulut.
Salah satunya adalah mengonsumsi lemon.
Dokter Harold Katz, pendiri California Breath Clinic, mengatakan bahwa kita dapat meningkatkan napas hanya dengan gemericik air lemon.
Asam sitrat merangsang dahak dan memiliki efek positif pada napas kita.
Jadi, mulai sekarang yuk konsumsi air lemon agar bisa merasakan 5 kebagikan air lemon bagi kesehatan tubuh kita. (*)